po prostu

Gigant to po prostu chyba hardkorowy zawodnik!

ogarnij się człowiek. Słuchaj innych a powinno być dobrze. Nie udawaj tu jakiegoś eksperta, bo nim nie jesteś a z twoich wypowiedzi tutaj to wychodzi na to, że jesteś jakimś gburem. Po prostu słuchaj innych a wyjdziesz na tym dobrze

hhahhaaha dobra chłopaki, może przestańcie po prostu tu się wpisywać, to może coś zrozumie. Niech sobie prowadzi ten "dziennik"

[...] Kupiłem przyrząd do ćwiczeń i zwyczajnie chciałem zapytać o jakieś przydatne rady i ukierunkowania na ćwiczenia w okresie wakacyjnym. To nie jest tak, że sezonowiec, po prostu nie wiem jak się ułoży po wakacjach i czy będę miał czas i możliwości na kontynuowanie ćwiczeń, ale się postaram. Na każdym forum zawsze się znajdzie ktoś 'mądry', [...]

To nie tak, że ja nie chce ćwiczyć nóg.. po prostu na te partie nie narzekam :) Ale oczywiście rozumiem, że dla zrównoważonego treningu ważne jest, aby ćwiczyć wszystko i tak też będę robił. Hantli żadnych niestety nie posiadam. Tak jak wspomniałem we wstępie, zakupiłem tylko atlas do ćwiczeń "Tytan 4", coś takiego: Do działu [...]

przeczytaj o moich subiektywnych odczuciach(subiektywne odczucia na argininie), ja nie mówię że spowodowała opryszczkę czy tam coś, piszę po prostu jak czułem się godzine czy w ten dzień po spożyciu

Nie wiem czy widziałeś ale ważę 115kg. Jakim bykiem muszę być żeby to podciąganie czy poręcze robić? Po prostu nie dam rady :( Edit: Czyli zostaje to co robię tylko jako FBW. Edit 2: Martwy ciąg trochę się boje, bo bez dobrej techniki to mi zaraz kręgosłup pójdzie, no ale ok mogę się pouczyć bez ciężaru ale to bliżej jesieni. A z tych ćwiczeń co [...]

[...] 400deki nie czulem sie najlepiej. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2022-03-24 17:08:58 Ok, dzięki. Czyli tu nie gra roli czy to npp czy deka tak długo jak to jest po prostu nondrolon , sposób gotowania i rodzaj labu chyba nie będzie mieć znaczenia jak siedzi co ma siedzieć ? Martwi mnie taki obraz sprawy bo to zeyebisty środek na mięsko [...]

[...] po treningu to nie mam apetytu i mam ochotę umrzeć więc to jedyne co w siebie wsunę, a dopiero po 2-3 godzinach robię się głodny, ale co do zmiany posiłku nie mówię nie, po prostu wyjaśniam. Na razie z białkiem zostanie jak jest z tego względu, że jeszcze zostaje na "wyższej" ilości węgli, kiedy będę obcinał to na pewno białka pojawi się więcej, [...]

Czas to pieniądz %-) ale może by sie znalazł aż tak czasu dużo to też nie pochłania po prostu myśle że u Ciebie sprawa dziennika warta zachodu :)

Niee co Ty na początku było ciężko bo wczesniej jak ważyłem 54kg to zjadlem 3 kanapki na dzień i mi starczało, zwiekszalem co jakis czas zapotrzebowanie i w końcu jem teraz od 5-7 posiłków . Nie pilnuje teraz kcal itd jem po prostu to co mam w diecie nic innego, od 1,5roku opuściłem jeden dzień tylko- tak sobie pozwoliłem :)

[...] wspominać....Tak samo każde ćwiczenie na wyciągu daje świetną pompę- a w praktyce są 10x mniej efektywne od wolnych ciężarów. To nie o pompę chodzi...Zrób sobie te pompki po prostu na koniec normalnego treningu, chyba że na klacie Ci nie zależy Mogę podać na swoim przykładzie Jadąc na wakację miałem plan że skoro nie będe miał dostępu do siłowni [...]

w tym czwartku to powinny byc plecy oczywiscie. nic nie jest przekombinowane po prostu nie chce cwiczyc raz na 7 dni tylko raz na 6 dni. troche to monotonne chce miec offy w rozne dni a nie tylko sroda w tygodniu. mam nadzieje ze rozumiesz.

[...] okazało sie,że w Pradze nie ma...... KATEGORII FITNESS SYLWETKOWE!!!!! :-( Stanęłam przed wyborem: wystartować w bikini, w damskiej sylwetce( czyli kulturystyce),czy....po prostu odpuscic. Zdecydowałam sie nie odpuszczać, bo nie po to od Mistrzostw Polski trzymam dietę, trenuję i poprawiam formę, by nie zawalczyć jeszcze na scenie. [...]

[...] mają czy co? ;) 8 lat i te same błędy - no cóż, nie zawsze wszystko można i da się poprawić. Starzy zawodnicy MMA też potrafią gardy nie trzymać i durne błędy popełniać, po prostu mają szczęście że przeciwnik tego nie wykorzystuje. Może Agata leci na te rzuty bo brak jej siły stąd byle szarpnięcie już ją wychyla? Może umysł ją ogranicza - w [...]

[...] zapasów na poziomie i krajowym, i światowym, a że teraz dostają bęcki to jest ich indywidualny wstyd biorąc pod uwagę dofinansowanie i nakłady w ich sporcie. Policz po prostu ile osób w USA robi zapasy i jakie tam są pieniądze inwestowane w ich sport Jeszcze pewnie zaraz powiecie że zapasy to tam niszowa dyscyplina i nikt tego nie ćwiczy. [...]

[...] HOKEJA, FUTBOLU I KOSZA. Jeszcze 20 lat temu elegancko wygrywali i mistrzostwa, i IO. Coś się popsuło. Ja się nie znam, ale zdaje mi się, że to kwestia motywacji. Im się po prostu coraz mniej chce. Jeśli za dyscypliną stoją prawdziwe pieniądze, na przykład w formie stypendiów sportowych, to biedniejsi, których nie stać na studia będą szukać [...]

sorry, ale z niektórych chirurgów to po prostu ciule! >:/ Miałem to samo złamanie tylko na lewej dłoni, do dziś mi wystaje taka kostka wzdłóż drugiej kości śródręcza, w pobliżu stawu kciukowego. Miałem prześwietlenie, rysa jak byk i mnie spławili twierdząc że wszystko ok, kliszy jednak nie chciano mi wydać zasłaniając się jakimś regulaminem [...]

Pytanie jade już 3 tydzień deke z teśćiem z tej firmy nie przybyło ani deko ani nawet gram na wadze o diecie nie wspominam bo to oczywiste że jest i to przestrzegana dość sumiennie ciekawi mnie czy to jest po prostu kiepski towar czy przyrosty dopiero zaczną sie w okresie późniejszym ?

Hehehe, dzieki panowie. Na szczescie sie udalo. Po prostu Robert zmienil szkole, w ktorej prowadzi treningi i teraz odbywaja sie o bardzo poznych porach, i ciezko jest potem z dojazdem do domu, przed nami ma grupa poczatkujaca zajecia, a my konczymy w piatki o 23:00. Trzebaby czekac godzine na autobus nocny. To co mi sie podoba na treningach u [...]